आप हर 6-8 सप्ताह में सैलून में जा रहे हैं, जैसा कि आपके हेयरड्रेसर ने आपको बताया था, और आप 40 डॉलर खर्च कर रहे हैं, जो सबसे असाधारण हाइप-अप शैंपू और कंडीशनर का पैसा खरीद सकते हैं। अब आप इसे महीनों से कर रहे हैं, और अभी भी ... आपके बाल एक इंच भी नहीं बढ़े हैं। क्या देता है?
सच तो यह है, एक हैं बहुत बढ़ते बालों के बारे में गलत धारणाएँ। अजीब बात है कि यह सिर्फ तुम क्या नहीं है नहीं कर रहे हैं कर रहे हैं, लेकिन यह भी आप क्या कर रहे हैं ऐसा करने से आप गंभीर बालों के विकास से पीछे रहते हैं! आइए 10 सिद्ध तरीकों पर एक नज़र डालें वास्तव में अपने बालों को तेजी से बढ़ाएं।
1. अपने महंगे बालों की देखभाल के उत्पादों को टॉस करें और उन्हें प्राकृतिक और स्वस्थ चीज़ों से बदलें।
क्या आप जानते हैं कि अधिकांश वाणिज्यिक शैंपू में सल्फेट्स होते हैं? ये शैंपू वास्तव में आपके बालों को सुखा देते हैं और इसे नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए आपको नुकसान की मरम्मत के लिए एक वाणिज्यिक कंडीशनर खरीदना होगा।
उन अति-सम्मोहित बाल "देखभाल" उत्पादों को टॉस करें जो कुछ भी करते हैं परंतु अपने बालों की देखभाल! उन्हें एक सल्फेट मुक्त शैम्पू के साथ बदलें या यहां तक कि शैम्पू मुक्त होने पर विचार करें। अब आपको अपने कंडीशनर की भी आवश्यकता नहीं होगी। स्वस्थ जड़ी-बूटियों के साथ एक सेब साइडर सिरका कुल्ला का उपयोग करना शुरू करें जो आपके शैम्पू दिनचर्या के अनुवर्ती के रूप में बालों के विकास को बढ़ावा देता है। आप नारियल तेल को लीव-इन कंडीशनर के रूप में भी ले सकते हैं।
2. बहुत सारा प्रोटीन खाएं, और पानी पिएं।
बाल शाफ्ट केरातिन से बना है, जो एक प्रकार का प्रोटीन है। प्रोटीन और अमीनो एसिड (प्रोटीन के निर्माण खंड) में उच्च आहार आपके शरीर को नई केरातिन का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। यह उस दर को गति देना चाहिए जिस पर आपके बाल बढ़ते हैं! जब आप इस पर काम करते हैं, तो हाइड्रेटेड रहें। यह आपके बालों और खोपड़ी को सूखने से बचाने में मदद करेगा।
3. अपने बालों के साथ सावधान रहें।
यदि आपके पास पहले से ही लंबे बाल हैं, तो देखें कि आप इसके साथ क्या कर रहे हैं। आप इस पर बैठते हैं या इसके खिलाफ? क्या आप इसके ऊपर झूठ बोलते हैं? जब आप सोफे पर या कार में बैठते हैं, तो अपने बालों को बाहर निकालने के लिए एक पल लें और जब आप अपने तकिए पर लेट जाएं तो इसे अपने सिर के ऊपर धकेल दें। यह विभाजन समाप्त होने से रोकेगा।
4. हर दिन अपने बालों को धोना बंद करें।
हर दिन अपने बालों को धोना बहुत जल्दी सूखने की गारंटी है। आप इसे अधिक बार कठिन पानी के लिए भी उजागर करते हैं (और यहां तक कि "नरम" पानी में इसमें बहुत सारे खनिज होते हैं), और यह सामान कुछ गंभीर प्रकार का निर्माण करता है। यदि आप अपने बालों को सप्ताह में एक से दो बार धोते हैं, तो आप पाएंगे कि यह नरम, चिकना और मजबूत है। चेतावनी दी है, यह समायोजित करने के लिए कुछ सप्ताह के लिए अपनी खोपड़ी ले सकता है! यदि आपके बाल पहले से थोड़े चिकने लगते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। डर नहीं, यह सामान्य हो जाएगा जब आपकी खोपड़ी आपके द्वारा लगाए गए सभी सूखापन के लिए ओवरकंपेनिंग बंद कर देती है।
5. जब आपको आवश्यकता हो तो अपने बालों को ट्रिम करें।
आपके हेयरड्रेसर ने शायद आपको हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम के लिए आने के लिए कहा था और आधा इंच से लेकर एक इंच तक सही था? यह धारणा कि आपके बालों को ट्रिम करने से विकास को बढ़ावा मिलता है, एक पूर्ण मिथक है। सिरों को काटने से रोम छिद्र किसी भी तरह से प्रभावित नहीं होते हैं, और विकास खोपड़ी पर होता है!
बाल प्रति वर्ष लगभग 4-6 इंच की औसत दर से बढ़ते हैं। एक पल के लिए इसके बारे में सोचो। यदि आप वास्तव में हर 6 सप्ताह में आधा इंच दूर करते हैं, तो आप अपने बालों को साल में लगभग 8 बार काट रहे हैं। इसका मतलब है कि आप एक साल में 4 इंच की छुट्टी ले रहे हैं। आपके आनुवंशिकी और अन्य कारकों पर निर्भर करता है, जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है शून्य लंबाई वर्ष के अंत में जोड़ी गई। यदि आप इससे अधिक प्राप्त करते हैं, तो आप वास्तव में अपने बालों को प्राप्त कर सकते हैं कम.
सोचिए क्यों रुकें अब तुम्हे पता है। जब आप बालों के विकास को गति दे सकते हैं, तो रात भर अचानक इंच जोड़ने का कोई तरीका नहीं है, और यदि आप हमेशा उन्हें हटा रहे हैं, तो आपके बालों को अधिक समय तक नहीं मिलेगा।
इसलिए हर 6-8 सप्ताह में सैलून जाना बंद करें, और रात भर अपने बालों को बढ़ने के तरीके को देखना बंद करें। जब आप केवल सैलून में जाएं जरुरत -जब आप विभाजन समाप्त होता है विकसित कर रहे हैं। विभाजित छोरों को काट लें, और जब तक यह आवश्यक न हो तब तक वापस न आएं!
6. गर्मी से दूर रहें।
ब्लो ड्राईर्स और फ्लैट आइरन और कर्लिंग आइरन्स के सभी उपयोग हैं, आप जितना चाहें उतना गर्मी से दूर रखना चाहते हैं। विशेष अवसरों के लिए स्टाइलिंग टूल को सहेजें, और जब भी संभव हो अपने बालों को हवा दें। गर्मी आपके बालों को नुकसान पहुंचाने और इसकी बनावट को नष्ट करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। यदि आप अभी गर्मी आधारित उत्पादों का नियमित रूप से उपयोग करते हैं और आप जो कुछ भी करते हैं वह बंद हो जाता है, तो आपको कुछ बेहतरीन परिणाम दिखाई देंगे। शुक्र है, उपकरण के बिना आश्चर्यजनक कर्ल प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं।
7. अपने स्कैल्प पर मसाज करें।
दिन में कुछ मिनट अपनी खोपड़ी की मालिश करने से रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है, जो आपके बालों के रोम में महत्वपूर्ण पोषक तत्व लाता है। यह बदले में विकास को उत्तेजित कर सकता है।
8. स्वस्थ बालों की खुराक लें।
कई स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ, खनिज और विटामिन हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, सबसे प्रसिद्ध बायोटिन। एक बायोटिन पूरक या एक स्वस्थ बाल मल्टीविटामिन लेने पर विचार करें। इस तरह के उत्पाद स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स के साथ आपके शरीर को प्रदान करते हैं! यदि आप इस विधि को आजमाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पूर्ण प्रभाव प्राप्त करने के लिए आप कम से कम कई महीनों तक अपने पूरक का उपयोग करें।
9. अपने बालों को कम ब्रश करें।
क्या आपने कभी सुना है कि एक दिन में 100 स्ट्रोक के साथ अपने बालों को ब्रश करना स्वस्थ और चमकदार रखने में मदद करेगा। इस मिथक के आधार में आपके बालों के बाकी हिस्सों को कोट करने के लिए आपकी खोपड़ी से तेल को नीचे खींचना शामिल है। वास्तव में, ब्रश करने से आपके बालों में खिंचाव आता है। जितना अधिक आप ब्रश करते हैं, उतने ही अधिक बाल टूटते हैं।
जब आप इस पर होते हैं, तो क्या आप ऊपर या नीचे से ब्रश करते हैं? ऊपर से ब्रश करना एक बेहतर तरीका है, जिससे बजाए बजाए टंगल्स खराब हो जाए। हमेशा नीचे के पास छोटे स्ट्रोक से शुरू करें, और तब तक उच्च और उच्च शुरू करें जब तक आप शीर्ष पर नहीं पहुंच जाते। यह अधिक बनाने के बिना tangles को दूर करने का सबसे कुशल तरीका है।
शाइनियर बालों के रूप में, यदि आप इस सलाह के बाकी हिस्सों का पालन कर रहे हैं, तो उस समस्या को केवल अपना ध्यान रखना चाहिए। जब आप अत्यधिक शैम्पू और धोने के साथ अपने बालों को सूखना बंद कर देते हैं, तो आपके प्राकृतिक तेल वापस आना शुरू हो जाएंगे - बिना आपके बाल चिकना हो जाएंगे। यदि आपको थोड़ी अतिरिक्त आवश्यकता है, तो बस नारियल तेल की एक गुड़िया लें और इसे अपने बालों में रगड़ें (यदि आपको पहले से ही लंबे बाल हैं तो भी आपको थोड़े से ज़रूरत है)!
10. एक फ़िल्टर्ड शॉवर हेड प्राप्त करें।
यदि आप अपने कठिन पानी के बारे में कुछ कर सकते हैं, तो यह एक बना देगा विशाल अंतर! अपने बालों को तेज़ी से बढ़ने के लिए यह सबसे अच्छा सुझावों में से एक है। आपके पानी में खनिज उस गंदे ग्रे बिल्डअप के लिए जिम्मेदार होते हैं जो आप अपने ब्रश या कंघी पर हर दिन पाते हैं। यदि आपके पास वास्तव में कठिन पानी है या वास्तव में घने या लंबे बाल, आपने शायद अपने बालों में भी सामान पाया होगा। टंगल्स उन जमाओं के आसपास का निर्माण करते हैं, और फिर आप बालों को बाहर खींचते हैं और उन्हें बाहर निकालने के लिए इसे तोड़ते हैं।
आपके पानी को छानने से इसे नरम करने में मदद मिलेगी, और उस ग्रे सामान की बहुत कम मात्रा आपके बालों में या आपकी कंघी पर जमा हो जाएगी। यदि आपके पानी में क्लोरीन है, तो फ़िल्टरिंग इस बात का ध्यान रखेगा कि (क्लोरीन वास्तव में बालों के लिए खराब है)।
उन सभी प्यारे हेयरस्टाइलों के बारे में सोचें जिन्हें आप प्रयोग करने में सक्षम हैं और एक बार जब आप बाल के लंबे, चमकदार, स्वस्थ सिर को खींच लेंगे! अब आप जानते हैं कि आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए 10 आजमाए हुए और सिद्ध तरीके हैं! याद रखें, यदि आप महान और चल रहे परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको महीनों या वर्षों तक अपनी नई स्वस्थ बालों की आदतों के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। सौभाग्य, और टिप्पणी में लंबे बाल उगाने के लिए अपनी खुद की युक्तियों को साझा करना सुनिश्चित करें!