चाहे आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या आप बस स्वस्थ दिखना और महसूस करना चाहते हों, आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक सबसे अच्छा तरीका पानी पीना है। हर दिन सिर्फ 6 से 8 गिलास आपको हाइड्रेटेड रखने और अपने महत्वपूर्ण अंगों को उनके सर्वोत्तम संभव स्वास्थ्य में रखने में मदद करेंगे।
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हालाँकि आपको सादा पानी नहीं पीना है। वास्तव में, कई चीजें हैं जो आप अपने पानी में जोड़ सकते हैं जो न केवल स्वाद को बढ़ावा देंगे, वे आपके शरीर से उन हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
डिटॉक्स पानी बहुत लोकप्रिय हो गया है और कई अलग-अलग व्यंजनों हैं जो आप बना सकते हैं।
हमने एकत्र किया है स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ। इन पानी में नींबू जैसी सामग्री होती है जो आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, पुदीना जो पाचन में सहायक होता है, खीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और अदरक होता है जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक और पाचन में सहायक है।
कुछ पानी शामिल हैं खरबूज, रास्पबेरी और अन्य सामग्री जो समान रूप से स्वस्थ और फायदेमंद हैं। अगर आप अपने स्वस्थ दिनचर्या में डिटॉक्स वॉटर को शामिल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो हम आपके लिए रेसिपी हैं। वे सभी बनाने में बहुत आसान हैं, बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है और सबसे अच्छी बात यह है कि आप व्यंजनों को अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुकूल बनाने के लिए मिश्रण और मैच कर सकते हैं।
स्लिम डाउन डिटॉक्स वॉटर
यह बेहतरीन डिटॉक्स वाटर न केवल आपके शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है बल्कि आपके शरीर से वसा को भी बाहर निकालने में मदद करता है। खीरे मूत्रवर्धक हैं जो आपको पानी प्रतिधारण से बचने में मदद कर सकते हैं। नींबू और नीबू आपके पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और अंगूर आपको वसा जलाने में मदद करते हैं। बस वसंत पानी की on गैलन, एक मध्यम अंगूर (कटा हुआ), of एक ककड़ी (कटा हुआ), of एक कटा हुआ नींबू और नींबू और पुदीने की पत्तियों के एक जोड़े में जोड़ें। सर्व करने से पहले कुछ घंटों के लिए सामग्री को फ्रिज में बैठने दें और इष्टतम परिणामों के लिए प्रति दिन कम से कम to गैलन पीएं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - स्किनीनोम
फल डिटॉक्स पानी
इस स्वादिष्ट डिटॉक्स वाटर में स्ट्रॉबेरी और कीवी हैं और यह एकदम सही गर्मियों का पेय है। आपको 2 लीटर पानी, एक जोड़ी स्ट्रॉबेरी और एक जोड़ी कीवी की आवश्यकता होगी। बस अपने कीवी और स्ट्रॉबेरी को काट लें, अपने पानी में जोड़ें और फ्रिज में कुछ घंटों के लिए बैठने दें। कीवी में विटामिन ए और ई होता है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से मुक्त करने में मदद करेगा और वे आपके बृहदान्त्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। स्ट्रॉबेरी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है और फिर इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं और कार्सिनोजेन्स से लड़ने में मदद करते हैं। आप अपने स्वाद वरीयताओं के आधार पर अधिक या कम फल जोड़ सकते हैं या पूरी तरह से नए स्वाद के लिए अलग-अलग फल या पुदीने की टहनी जोड़ सकते हैं।
डे स्पा एप्पल दालचीनी डिटॉक्स पानी
इतना ही नहीं इस स्वादिष्ट पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है, यह आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों को पतला करने और बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा है। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। आपको बसंत के पानी से भरे एक गैलन के आकार के घड़े की आवश्यकता होगी और आप एक ही सेब और दालचीनी की छड़ियों का उपयोग करके तीन या चार बार घड़े को फिर से भर सकते हैं। आपको एक पतले कटा हुआ सेब (जो भी आपका पसंदीदा प्रकार है) और एक दालचीनी छड़ी चाहिए। बस अपने पानी में जोड़ें और पानी से भरने से पहले बर्फ के साथ घड़े के बारे में कवर करें। यह सबसे अच्छा है अगर आप उन्हें एक घंटे के लिए या सेवा करने से पहले फ्रिज में बैठने दें। यदि आप एक मजबूत स्वाद पसंद करते हैं तो आप अतिरिक्त सेब के स्लाइस या दालचीनी जोड़ सकते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Mom2mycrazy2
नया साल डिटॉक्स वॉटर
ठीक है, इसलिए यह नए साल के करीब भी नहीं है, इसलिए आप इसे केवल एक नया You Detox Water कह सकते हैं। आपको कटा हुआ अंगूर, खीरे, और नाशपाती और ताज़े पुदीने की एक टहनी के साथ वसंत पानी का एक गैलन घड़ा और कुछ रसभरी चाहिए। आप चाहें तो नींबू, नीबू, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी भी डाल सकते हैं। बस घड़े में सभी अवयवों को जोड़ें और इसे कुछ घंटों के लिए बैठने की अनुमति दें ताकि फ्लेवर गठबंधन हो। इसे ताजा रखने के लिए हर दिन एक नया घड़ा बनाएं। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देगा, आपको वसा जलाने में मदद करेगा, और उन सभी विषाक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा जो आपको सुस्त महसूस करते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Fourandknowmore
स्ट्रॉबेरी का उपयोग विटामिन पानी
यह डिटॉक्स वॉटर न केवल आपको हाइड्रेट रखता है बल्कि यह आपको खूबसूरत त्वचा का आनंद लेने में मदद करता है। यह विटामिन और विरोधी भड़काऊ सामग्री से भरा है और यह ग्लास में भी सुंदर दिखता है। आपको एक कप स्ट्रॉबेरी, 2 कप क्यूबेड तरबूज, ताजे मेंहदी के छींटों की एक जोड़ी, फ़िल्टर्ड पानी और बस नमक के पानी का छींटा चाहिए। बस एक कटोरे में स्ट्रॉबेरी और मेंहदी को एक साथ मिलाएं और फिर उन्हें घड़े में तरबूज के साथ अपने घड़े में जोड़ें। इसके ऊपर फ़िल्टर्ड पानी डालें, इसे केवल हल्की हलचल दें और फिर कुछ घंटों के लिए ठंडा करें।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Dailyperricone
फैट बर्निंग डिटॉक्स वॉटर
यह नुस्खा आपको एक डिटॉक्स पानी देता है जो गंदा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और वास्तव में आपको कुछ पाउंड छोड़ने में भी मदद करता है। इसे ऐप्पल साइडर विनेगर मिला है जिसके इतने फायदे हैं कि उन सभी को सूचीबद्ध करना असंभव है। इसमें सेब भी होते हैं जो फाइबर, नींबू के लिए बहुत अच्छे होते हैं जिनमें क्लींजिंग गुण और दालचीनी होती है जो आपकी भूख को रोकने में मदद करता है। आपको फ़िल्टर्ड पानी के 12 औंस, ऐप्पल साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच, ताजा नींबू का रस का 1 बड़ा चम्मच, जमीन दालचीनी का एक चम्मच और आधा मध्यम सेब कटा हुआ चाहिए। आप चाहे तो थोडा स्वीटनर भी डाल सकते हैं। आप बस सेब को छोड़कर अपने ब्लेंडर में सब कुछ डाल दें और लगभग दस सेकंड के लिए मिश्रण करें। फिर बस अपने सेब जोड़ें और पीएं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Raininghotcoupons
ककड़ी नींबू डिटॉक्स पानी
इस पानी के नुस्खा में नींबू आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा है। ककड़ी एक विरोधी भड़काऊ है और आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। पुदीना पाचन में चीनी और एड्स को शामिल किए बिना आपके पेय को मीठा करता है। इसे बनाने के लिए, बस आठ कप पानी को एक मीडियम ककड़ी (वेज्ड या स्लाड), एक पूरा नींबू (डेड या स्लाड) और लगभग दस पुदीना पत्ती (या फिर बहुत से आप पसंद करते हैं) के साथ मिलाएं। एक बड़े घड़े में मिलाएं और इसे रात भर फ्रिज में रखने की अनुमति दें। यह वास्तव में स्वादिष्ट पेय है और कई अद्भुत डिटॉक्सिंग लाभ प्रदान करता है।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Theskinnyfork
एलो पानी
आपने निश्चित रूप से एलो के अद्भुत लाभों के बारे में सुना है (या अपने लिए अनुभव किया है)। क्या आप जानते हैं कि आप इसे अपने पानी में मिला सकते हैं? जब आप मुसब्बर को आंतरिक रूप से लेते हैं, तो यह परिसंचरण और पाचन में मदद कर सकता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकता है और थकान को समाप्त कर सकता है। मुसब्बर से संक्रमित detox पानी बनाना आसान है। आपको केंद्र के नीचे पत्ती को विभाजित करने और जेल को हटाने की आवश्यकता है। ब्लेंडर में कुछ पानी और नींबू के साथ जेल मिलाएं और लगभग एक मिनट के लिए प्रक्रिया करें। आपको लगभग एक कप पानी, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और लगभग 2 बड़े चम्मच एलो जेल की आवश्यकता होगी।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - डायोन नेटवर्क
नींबू और अदरक Detox Water
अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक है और इसे आपके पानी में मिलाने से आपको अद्भुत डिटॉक्स गुण मिल सकते हैं। इस नुस्खा के लिए, आपको कमरे के तापमान पर लगभग 12 औंस पानी की जरूरत है और साथ ही, नींबू और ताजा अदरक के fresh इंच घुंडी का रस। बस अपने नींबू के रस को पानी में मिलाएं और फिर इसमें अदरक को पीसकर उसमें ज़स्टर या चीज़ ग्रेटर का इस्तेमाल करें। सुबह में पहली चीज के लिए यह एक शानदार पेय है। न केवल यह पूरे दिन दर्द को दूर करने में मदद करेगा, यह पूरे दिन आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करेगा और नींबू का रस उन खराब विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है ताकि वे बेहतर रूप से बाहर निकल जाएं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - स्कीनीज़
सिंपल मॉर्निंग डिटॉक्स वॉटर
हर दिन डिटॉक्स पानी पाने का सबसे आसान तरीका यह है कि हर सुबह आधे नींबू से रस को एक लंबे गिलास पानी में निचोड़ लें। रोज सुबह कम से कम आठ औंस नींबू का पानी पीने से उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकल जाएगा और उन्हें निर्माण से बचाए रखेगा। यदि आप इसे हर दिन पी रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करने जा रहे हैं क्योंकि आप लगातार विषाक्त पदार्थों को छोड़ देंगे जो आपको सुस्त और बीमार महसूस कर सकते हैं। उस ताज़े नींबू के रस को एक गिलास वसंत या फ़िल्टर्ड पानी में निचोड़ने से अलग कोई नुस्खा नहीं है और यदि आप चाहें तो बर्फ जोड़ सकते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - आकृति
मास्टर क्लीन डिटॉक्स वॉटर
यह मास्टर क्लीन डिटॉक्स वॉटर रेसिपी आपके शरीर से हर बुरे टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए बनाई गई है। आपको फ़िल्टर्ड पानी के बारह औंस, नींबू के रस के 2 बड़े चम्मच, कार्बनिक मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच, केयेन काली मिर्च के एक चम्मच का 1/10 और समुद्री नमक के एक डैश की आवश्यकता होगी। बस सामग्री को एक साथ मिलाएं और पीएं। ग्रीन टी और जुलाब जैसी वैकल्पिक सामग्री भी है जिसे आप जोड़ सकते हैं लेकिन अपने आप ही डिटॉक्स पानी आपके शरीर को मुक्त कणों से मुक्त करने और आपको स्वस्थ महसूस करने और बहुत स्वस्थ दिखने के लिए महान है।
पेपरमिंट ग्रेपफ्रूट डिटॉक्स वॉटर
इस डिटॉक्स वॉटर में ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी किडनी को साफ करेंगे, ब्लोटिंग को खत्म करेंगे और आपको स्वस्थ त्वचा का आनंद लेने में मदद करेंगे। यह पाचन में भी सहायक होता है। आपको शुद्ध पानी की need गैलन,, नींबू का कटा हुआ, slic नींबू का चूरा, ed अंगूर का कटा हुआ टुकड़ा (ध्यान दें कि आप चाहें तो संतरे भी मिला सकते हैं या जोड़ सकते हैं), छिलके के साथ 1 कप कटा हुआ खीरा, ताजा कसा हुआ अदरक का 1 चम्मच। मुट्ठी भर ताजा पुदीना की पत्तियां। बस सभी सामग्रियों को एक घड़े में डालें और बर्फ से ढक दें। सेवा करने से पहले कम से कम कुछ घंटों के लिए ठण्डा करें और 24 घंटे के बाद त्याग दें क्योंकि खट्टे फल थोड़ा मुसली होते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - मूंगफली का छिलका
अनानास गन्ना स्पा पानी
यदि आप अपने डिटॉक्स पानी में थोड़ा उष्णकटिबंधीय स्वाद पसंद करते हैं, तो यह अनानास और गन्ने का पानी एकदम सही है। अनानास आपके शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करता है और यह नुस्खा इतना आसान है कि आप इसे लगभग पांच मिनट में बना सकते हैं। आपको शुद्ध पानी की एक लीटर, गन्ने की 2 छड़ें और ताजे अनानास के कुछ हिस्से चाहिए। ध्यान दें, डिब्बाबंद की तुलना में ताजा बेहतर काम करता है। बस एक पिचर में सभी सामग्रियों को मिलाएं और बर्फ जोड़ें। पीने से पहले कुछ घंटों के लिए इसे फ्रिज में रखने दें। यह जितना लंबा बैठता है, उतना ही अच्छा लगता है।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Aspicyperspective
जिलियन माइकल्स डिटॉक्स वॉटर
जिलियन माइकल्स डिटॉक्स वॉटर में डैंडेलियन चाय होती है, जिसमें वसा को तोड़ने और उन्हें (हानिकारक विषाक्त पदार्थों के साथ) आपके शरीर से निकालने के लिए एक बड़ी प्रतिष्ठा है। ध्यान दें कि जब आप इसे नियमित रूप से पीते हैं तो आपको बढ़ी हुई मल त्याग का अनुभव हो सकता है लेकिन वास्तव में इसका मतलब है कि यह काम कर रहा है। जिलियन के डिटॉक्स पानी बनाने के लिए, आपको लगभग 60 औंस शुद्ध पानी, 2 बड़े चम्मच क्रैनबेरी जूस, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और डंडेलियन चाय का एक बैग (आपको एक कप पानी में चाय पीना होगा) की आवश्यकता होगी।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Mightiwill
तनाव से राहत डिटॉक्स वॉटर
उन हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने और एक ही समय में तनाव से राहत पाने की कल्पना करें। इस डिटॉक्स वॉटर रेसिपी में अनानास और तुलसी शामिल हैं। अनानास में ब्रोमेलैन होता है जो रक्तप्रवाह को साफ करता है और हानिकारक एंजाइमों को तोड़ता है ताकि वे आपके शरीर से बाहर निकल सकें। तुलसी मुक्त कणों से लड़ती है और मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है इसलिए यह आपके दिल के लिए वास्तव में अच्छा है। वसंत या फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग करते हुए, एक घड़े में पाँच स्ट्रॉबेरी, लगभग ch कप कटा हुआ अनानास, 2 चम्मच एप्पल साइडर सिरका, चार या पाँच ताज़े तुलसी के पत्तों और कुछ बर्फ के साथ मिलाएँ। इसे कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में खड़ी रहने दें और आनंद लें।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - ब्लेंडरबेस
ब्लूबेरी ऑरेंज वॉटर
इस स्वादिष्ट पानी में ब्लूबेरी के एंटीऑक्सीडेंट गुण और साइट्रस के विष निस्तब्धता गुण होते हैं। इसके अलावा, यह वास्तव में बनाने में आसान और स्वादिष्ट है। बस बर्फ क्यूब्स के साथ एक तस्वीर में लगभग छह कप पानी मिलाएं, एक मुट्ठी ताजा ब्लूबेरी और 2 मैंडरिन संतरे छीलकर चूजों में काट लें। आप चाहते हैं कि यह कम से कम दो घंटे फ्रिज में बैठे ताकि पानी को जलने का समय मिले। यदि आप एक मजबूत स्वाद लेना चाहते हैं या अपने पानी में एक अतिरिक्त नारंगी से रस निचोड़ना चाहते हैं, तो आप ब्लूबेरी को थोड़ा सा मसल सकते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Thepeachkitchen
रास्पबेरी और पुदीना पानी
पुदीना पाचन में सहायता के लिए बहुत अच्छा है और रसभरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। उन दोनों को पानी में जोड़ें और आपके गुर्दे, यकृत और बृहदान्त्र से उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए आपके पास बहुत ही स्वादिष्ट detox पानी है। आपको लगभग आधा गैलन वसंत या शुद्ध पानी की आवश्यकता होगी, 2 बड़े चम्मच रसभरी - ये ताजा या जमे हुए हो सकते हैं - और दो चम्मच पुदीने के पत्ते। आपको एक मध्यम आकार के चूने की भी आवश्यकता है। बस चूने को स्लाइस करें और एक बड़े घड़े में पुदीने की पत्तियों और रसभरी के साथ इसे अपने पानी में मिलाएं। यदि आप अधिक स्वाद चाहते हैं तो रसभरी को थोड़ा सा मसल लें और आप इस पर अधिक रस पाने के लिए कुछ सेकंड के लिए चूने को माइक्रोवेव कर सकते हैं।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Sammyandbella
तरबूज डेटॉक्स वॉटर
तरबूज की तुलना में आपके पानी को जोड़ने के लिए क्या बेहतर फल है? इतना ही नहीं तरबूज में विटामिन और खनिज होते हैं, यह आपके सिस्टम को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके बजाय इसे खाने और उस रसदार और चिपचिपे मेस को बनाने के लिए, अपने डिटॉक्सिंग लाभों का आनंद लेने के लिए बस अपने पानी में थोड़ा सा जोड़ें। आपको कुछ कप चौड़े तरबूज (सीडलेस बेस्ट है) और लगभग चार कप पानी की आवश्यकता है। तरबूज को एक बड़े घड़े में रखें और पानी से ढक दें। आनंद लेने से पहले कुछ घंटों के लिए इसे फ्रिज में रखने की अनुमति दें ताकि स्वाद आपके पानी को संक्रमित कर सके।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Loveandconfections
डे स्पा मैंगो अदरक का पानी
अदरक और आम दोनों आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए बहुत बढ़िया हैं और अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक भी है। पाचन में मैंगो एड्स और आपके शरीर से कई फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इस दिन को स्पा डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए, आपको लगभग एक इंच अदरक की जड़ और एक कप ताजे या जमे हुए आम की आवश्यकता होती है। बस अदरक को छील लें और इसे तीन या चार स्लाइस में काट लें। एक घड़े में गिराएं, अपने कप क्यूबेड या कटा हुआ आम डालें और फिर शुद्ध पानी से भरने से पहले लगभग तीन कप बर्फ डालें। इससे फ्लेवर्स को बाहर आने की अनुमति देने के लिए लगभग तीन घंटे फ्रिज में बैठना पड़ता है।
विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Losewebybyeating
ब्लैकबेरी पीच डिटॉक्स वॉटर
यह नुस्खा पानी में कुछ फल जोड़ने की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है। आपको ¾ कप चीनी और 2 कप पानी से सरल सिरप बनाने की आवश्यकता है। एक बार ऐसा हो जाने पर, of कप ब्लैकबेरी और 2 आड़ू, कटा हुआ मिक्स करें। आप इसे आड़ू का अधिक स्वाद देने के लिए कुछ कप आड़ू का रस भी जोड़ सकते हैं। इसमें मौजूद ब्लैकबेरी में अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और आड़ू आपके बृहदान्त्र से आपके पाचन तंत्र में आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करने के लिए महान हैं। इसे फ्रिज में रखें और पूरे दिन इसका आनंद लें।
विस्तृत पकाने की विधि निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Caroselloblog