जब यह व्यस्त सप्ताह के रात्रिभोज की बात आती है, तो कई लोग अपने स्वयं के अनूठे और स्वस्थ व्यंजनों को बनाने के बजाय हैम्बर्गर हेल्पर का विकल्प चुनते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं बॉक्सिंग या पैकेज्ड भोजन के लिए घर का बना व्यंजन पसंद करता हूं, लेकिन जब आप कुछ पौष्टिक और घर का बना बनाने का समय नहीं रखते हैं तो आप क्या करते हैं?
आपको एक ऐसी रेसिपी मिल जाती है जिसे बनाने में एक घंटे से भी कम समय लगता है और आप अपने परिवार को स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन खिलाती हैं!
इस बीफ पुलाव को तैयार होने में केवल 20 मिनट लगते हैं और फिर पकाने के लिए 35 मिनट का समय लगता है। इसका मतलब है कि आप एक घंटे के भीतर मेज पर एक पौष्टिक घर का बना भोजन कर सकते हैं और यह एक ऐसा है जिसे आपका परिवार सही ढंग से खाएगा, यहां तक कि आपके खाने वाले भी।
गोमांस, मशरूम, बेकन और पनीर के साथ, यह एक ऐसा भोजन है जो आपके परिवार को पसंद आएगा। और आप इन Oreo चीज़केक काटने के साथ इसे बंद कर सकते हैं जो कि बनाना भी आसान है।
यह ओवन में बनाया जाता है जिसका मतलब है कि कोई भी तलना जो खाना बनाते समय बहुत स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। यह वास्तव में आसान डिश है और यह स्वाद में जितनी अच्छी लगती है। मेरे परिवार ने इसे पसंद किया और मेरे अस्सी खाने वाले ने भी पूछा कि जब हम इसे फिर से कर रहे हैं, तो अपने छोटों पर झल्लाहट न करें जो कुछ भी पसंद नहीं करते हैं।
वे इसे पसंद करते हैं, और आपको यह जानकर संतुष्टि मिलती है कि आपने अपने व्यस्ततम दिनों में भी घर का बना खाना टेबल पर रखा है। आप इस कच्चा लोहा कुशल चिकन पॉट पाई की भी जांच कर सकते हैं।
यदि आप पैकेज्ड और बॉक्स्ड भोजन से थक चुके हैं और कुछ ऐसा चाहते हैं, जिसका स्वाद बहुत अच्छा हो और साथ में डालना आसान हो, तो यह बीफ पुलाव डिश बहुत जरूरी है। आप इसे सप्ताह के किसी भी दिन बना सकते हैं या सप्ताहांत के लिए इसे बचा सकते हैं और इसके साथ जाने के लिए कुछ होममेड ब्रेड या अन्य उपहार जोड़ सकते हैं।
यह एक हल्के पास्ता के साथ बहुत अच्छा होगा या आप इसे अपने दम पर सर्व कर सकते हैं। यह एक स्टैंडअलोन डिश होने के लिए काफी स्वादिष्ट है!
गोमांस पुलाव
तैयारी का समय: 20 मिनट
खाना बनाने का समय: 35 मिनट
कुल समय: 55 मिनट
मान जाना: 8 सर्विंग्स
सेवारत आकार: 250 ग्राम (9 औंस)
भोजन: अमेरिकन
प्रकार: मुख्य
सामग्री:
कीमा बनाया हुआ गोमांस के 2 पाउंड (1 किलो)
2 टेबलस्पून। जैतून का तेल
2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ
1 मध्यम सफेद प्याज, कटा हुआ
1 कप क्रीम
4-5 मध्यम cremini मशरूम, कटा हुआ
6 अंडे
2 टेबलस्पून। टमाटर का पेस्ट
पनीर के 10 ऑउंस (300 ग्राम)
तले हुए बेकन के ed कप, कटा हुआ
अनुदेश
1. अपने ओवन को 190 डिग्री C (375 F) पर प्रीहीट करें। 21 × 9 सेमी (8 × 4 इंच) बेकिंग पैन को चिकना करें।
2. मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें। पारभासी तक कीमा बनाया हुआ प्याज और सॉस जोड़ें। कटा हुआ मशरूम के साथ लहसुन जोड़ें और सभी अतिरिक्त तरल वाष्पीकरण होने तक पकाना। कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ें। 5-7 मिनट तक या अब गुलाबी नहीं होने तक पकाएं। ठंडा होने दें।
3. नमक और काली मिर्च, क्रीम और टमाटर के पेस्ट के एक उदार चुटकी के साथ अंडे। 2/3 पनीर, ब्राउन बीफ और कुरकुरी बेकन जोड़ें। संयुक्त होने तक हिलाओ।
4. एक बेकिंग ट्रे में स्थानांतरण करें और बचे हुए पनीर के साथ शीर्ष। 45-50 मिनट या शीर्ष पर सुनहरा होने तक बेक करें। परोसने से पहले ठंडा होने दें।
ताजा सामग्री इस बीफ पुलाव को स्वादिष्ट स्वाद देती है
ब्राउन ग्राउंड बीफ प्याज के साथ अब गुलाबी नहीं
अंडे, क्रीम, टमाटर का पेस्ट, और बेकन वास्तव में एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करते हैं
एक बेकिंग डिश में फैलाएं और 35 मिनट या इसके लिए बेक करें
पनीर और जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष और पिघल जाने दें
स्लाइस और सेवा!
तैयारी का समय20 मिनट
खाना बनाने का समय35 मिनट
कुल समय55 मिनट
अनुदेश
- अपने ओवन को 375 F (190 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। 8x4 इंच (21x9 सेमी) बेकिंग पैन को चिकना करें।
- जैतून का तेल मध्यम आँच पर गरम करें। ठंडा होने दें।
- नमक और काली मिर्च, क्रीम और टमाटर के पेस्ट की एक उदार चुटकी के साथ अंडे। संयुक्त होने तक हिलाओ।
- एक बेकिंग ट्रे में स्थानांतरण करें और बचे हुए पनीर के साथ शीर्ष करें। परोसने से पहले ठंडा होने दें।
पोषण जानकारी:
मान जाना:
8सेवारत आकार:
9 ऑउंसप्रति सेवा के लिए राशि:कैलोरी: 473 टोटल फैट: 27.8gSaturated Fat: 12.9gCholesterol: 268mgSodium: 384mg कार्बोहाइड्रेट: 5.4gFiber: 0.9gSugar: 2.8gProtein: 48gg